Zašto raditi Pozdrav suncu?
Pozdrav suncu predstavlja odličan trening za celo telo – rastezanje, razgibavanje i zatezanje mišića, kao i sjajnu vežbu za gubljenje težine. Tu su, takode, brojne zdravstvene dobrobiti koje prevazilaze fizički nivo, a rezultat je smirivanja uma i njegovo dovođenje u meditativno stanje.
Ukoliko ovim vežbama započnete dan, odmah ćete dovesti svoju energiju u radno stanje.
Popraviće vam se raspoloženje, proradiće cirkulacija, a upornim vežbanjem dobićete gipkost, pokretljivost zglobova, poboljšaćete disanje i pomoći ćete svim unutrašnjim organima da bolje funkcionišu.
Pa, da pređemo na samo izvođenje, i korak po korak, zajedno sa Ninom Martinović, naučimo kako se radi Pozdrav suncu.
Pozdrav suncu. Kako pravilno izvoditi vežbe:
(femina)
Komentari